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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	106	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	107	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	108	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	114	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	125	00:31:13	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	123	00:36:58	6,00 km
7	0,28 km	1:46	6:19	127	00:38:44	6,28 km