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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	153	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	167	00:13:37	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	161	00:20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	165	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	166	00:34:01	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	166	00:40:58	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	162	00:48:05	7,00 km
8	1,00 km	6:55	6:55	160	00:54:59	8,00 km
9	1,00 km	7:14	7:14	159	01:02:14	9,00 km
10	0,17 km	1:16	7:35	159	01:03:29	9,17 km