Easy run, hårdare & längre än tänkt

Det här var planerat till lugnt och fint på rel kort distans i närområdet.
Lyssnade på intressant pod och när kroppen blivit lite varm ökade farten utan att jag var riktigt närvarande. Plötsligt var jag inne och tog alla backar på vägen vilket till viss del också stressar/ökar belastningen.

Inte mer än 2a i kända påverkade strukturer, fot, knä, höftböj, rövhalvan

Eftermiddagen/imorgon får avgöra om det var OK eller riktigt dumt :O