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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	137	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	134	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	136	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	140	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	00:59:44	11,00 km
12	0,80 km	4:18	5:23	142	01:04:02	11,80 km