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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	127	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	149	00:14:19	2,00 km
3	0,09 km	0:41	7:16	157	00:15:00	2,09 km
4	0,09 km	0:30	5:32	151	00:15:30	2,18 km
5	0,03 km	0:20	10:30	163	00:15:50	2,22 km
6	0,08 km	0:30	6:03	162	00:16:20	2,30 km
7	0,03 km	0:20	9:53	164	00:16:40	2,33 km
8	0,09 km	0:30	5:49	163	00:17:10	2,42 km
9	0,03 km	0:20	11:43	166	00:17:30	2,45 km
10	0,09 km	0:30	5:43	162	00:18:00	2,53 km
11	0,03 km	0:20	10:52	166	00:18:20	2,56 km
12	0,11 km	1:00	8:59	165	00:19:20	2,68 km
13	0,08 km	0:30	5:54	155	00:19:50	2,76 km
14	0,03 km	0:20	9:49	160	00:20:10	2,79 km
15	0,07 km	0:30	6:50	160	00:20:40	2,87 km
16	0,03 km	0:20	10:10	164	00:21:00	2,90 km
17	0,08 km	0:30	6:22	164	00:21:30	2,98 km
18	0,03 km	0:20	10:07	165	00:21:50	3,01 km
19	0,09 km	0:30	5:32	161	00:22:20	3,10 km
20	0,03 km	0:20	11:39	165	00:22:40	3,13 km
21	0,13 km	1:00	7:28	165	00:23:40	3,26 km
22	0,08 km	0:30	6:20	164	00:24:10	3,34 km
23	0,03 km	0:20	13:19	167	00:24:30	3,37 km
24	0,08 km	0:30	6:35	164	00:25:00	3,44 km
25	0,03 km	0:20	10:35	168	00:25:20	3,48 km
26	0,08 km	0:30	6:01	168	00:25:50	3,56 km
27	0,03 km	0:20	11:12	173	00:26:10	3,59 km
28	0,08 km	0:30	6:27	160	00:26:40	3,67 km
29	0,03 km	0:20	10:17	161	00:27:00	3,70 km
30	0,08 km	1:00	12:36	148	00:28:00	3,78 km
31	0,09 km	0:30	5:43	140	00:28:30	3,87 km
32	0,04 km	0:20	9:24	157	00:28:50	3,90 km
33	0,08 km	0:30	6:03	161	00:29:20	3,98 km
34	0,03 km	0:20	11:22	168	00:29:40	4,01 km
35	0,08 km	0:30	6:22	168	00:30:10	4,09 km
36	0,04 km	0:20	8:40	170	00:30:30	4,13 km
37	0,09 km	0:30	5:51	166	00:31:00	4,22 km
38	0,04 km	0:20	9:04	168	00:31:20	4,25 km
39	0,08 km	1:00	12:02	147	00:32:20	4,34 km
40	0,09 km	0:30	5:32	140	00:32:50	4,43 km
41	0,04 km	0:20	8:34	151	00:33:10	4,46 km
42	0,09 km	0:30	5:26	160	00:33:40	4,56 km
43	0,03 km	0:20	9:33	166	00:34:00	4,59 km
44	0,09 km	0:30	5:25	168	00:34:30	4,68 km
45	0,03 km	0:20	9:49	166	00:34:50	4,72 km
46	0,08 km	0:30	6:28	164	00:35:20	4,80 km
47	0,03 km	0:20	10:29	167	00:35:40	4,83 km
48	1,00 km	6:56	6:56	161	00:42:36	5,83 km
49	0,46 km	3:04	6:37	171	00:45:40	6,29 km
50	0,00 km	0:01	2:42	170	00:45:41	6,29 km

Etapper

24 januari 2021 - 10:02

Löpning 2021-01-24