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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	111	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	125	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	127	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	132	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	126	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	129	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	125	00:58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	128	01:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	124	01:09:51	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	124	01:15:42	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	125	01:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	126	01:27:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	129	01:32:17	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	129	01:37:17	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	137	01:42:10	19,00 km
20	1,00 km	4:38	4:38	142	01:46:48	20,00 km
21	0,01 km	0:03	4:06	146	01:46:51	20,01 km