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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	161	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	169	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	165	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	167	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	150	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	145	00:42:47	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:22	147	00:42:51	8,01 km