Botgöringsrundan + Kviberg
Löpning - Distans
Några varv på "mitt" terrängspår.
21 varv med höjdskillnad ca 20 meter = 420 Vertikal
Anslutande och avslutande hem från fotbollsplanerna vid Kviberg = 2x40 meter = 80 Vertikal. Ca 500 VM alltså. Helt underbart att komma tillbaka till löpning i skogen igen.
Grundträning med fokus på volym fungerar ypperligt på min kropp vad det verkar. Allt går åt rätt håll.
Något som däremot inte längre fungerar är Garmin. Vid 15 km slutade pulsmätningen att fungera, den lade sig på runt 180 oavsett... Jag stannade, kopplade ur bröstbandet, och mätte på handleden i stället. Där visade den runt 160-170 hela tiden i stället. Lite lätt orolig kollade jag med tidtagning, med handen på halsen. 23 slag på 10 sek = 138 slag/min.
Då även gps mätning varit källa till en hel del irritationsmoment (idag vill den inte alls igång, men startade ändå till slut, efter att jag tappat tålamodet och ändå gav mig av), åker nu dyngan på elektronikåtervinning, och jag tror inte jag kommer investera i något liknande igen. Strängt taget vet jag själv nästan på pricken hur långt jag springer, om inte finns ju alltid Eniro. Pulsbaserad träning är trams, så den funktionaliteten är ju egentligen överflödig för varjedagsträning, den har sina poänger i ett jämförelseavseende, dvs vid liknande förhållanden vecka till vecka, men vad eventuella skillnader betyder är ju alltid svårt att säga i alla fall.
