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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	135	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	149	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	156	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	150	00:25:36	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	152	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	147	00:38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	151	00:44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	149	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	152	00:57:43	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	153	01:04:10	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:04	152	01:04:11	10,00 km