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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	127	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	130	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	130	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	131	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:38:51	8,00 km
9	0,85 km	4:10	4:53	140	00:43:01	8,85 km