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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	137	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	138	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	154	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	159	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	156	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	162	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	161	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	167	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	171	00:51:47	9,00 km
10	0,05 km	0:16	5:30	171	00:52:03	9,05 km