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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	129	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	136	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	136	00:19:12	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	137	00:25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	137	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	138	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	138	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	137	00:52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	137	00:58:49	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	138	01:05:24	10,00 km
11	0,11 km	0:52	7:49	138	01:06:15	10,11 km