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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	149	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	157	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	165	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	162	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	168	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	169	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	168	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	161	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	148	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	00:58:27	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:44	157	00:58:42	12,05 km