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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	128	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	135	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	158	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	162	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	154	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	158	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	159	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	00:42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	167	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	161	00:51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	161	00:56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	158	01:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	161	01:05:46	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	164	01:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	164	01:15:20	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	164	01:19:56	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	162	01:24:25	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	168	01:29:06	19,00 km
20	0,01 km	0:02	3:38	175	01:29:08	19,01 km