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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	128	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	129	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	130	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	134	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	133	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	133	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	132	00:43:00	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	135	00:47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	139	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	136	00:56:59	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	135	01:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	131	01:06:42	14,00 km
15	0,90 km	4:18	4:46	136	01:11:00	14,90 km
16	0,02 km	0:06	4:12	136	01:11:06	14,92 km