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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	145	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	142	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	148	00:25:01	4,00 km
5	0,35 km	2:08	6:01	160	00:27:09	4,35 km