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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	146	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	160	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	162	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	163	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	162	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	162	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	166	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	168	00:41:08	8,00 km
9	0,83 km	3:57	4:46	171	00:45:05	8,83 km