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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	133	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	136	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	133	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	00:34:49	6,00 km
7	0,81 km	4:36	5:41	137	00:39:24	6,81 km
8	0,05 km	0:24	8:15	150	00:39:48	6,86 km
9	0,06 km	0:40	10:30	149	00:40:28	6,92 km
10	0,06 km	0:24	6:42	147	00:40:52	6,98 km
11	0,07 km	0:49	12:04	146	00:41:41	7,05 km
12	0,06 km	0:24	6:43	149	00:42:06	7,11 km
13	0,06 km	0:39	10:27	151	00:42:45	7,17 km
14	0,05 km	0:21	6:43	139	00:43:06	7,22 km
15	0,08 km	0:27	5:34	158	00:43:33	7,31 km
16	0,05 km	0:34	10:56	159	00:44:07	7,36 km
17	0,06 km	0:24	6:17	143	00:44:30	7,42 km
18	0,10 km	0:32	5:11	157	00:45:02	7,52 km
19	0,05 km	0:29	10:10	163	00:45:31	7,57 km
20	0,13 km	0:31	3:48	155	00:46:02	7,70 km
21	0,75 km	4:35	6:08	143	00:50:37	8,45 km