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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	142	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	147	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	147	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	146	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	147	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	148	00:48:42	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	150	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	153	00:58:05	12,00 km
13	0,05 km	0:15	5:06	159	00:58:20	12,05 km