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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	140	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	149	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	158	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	161	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	157	00:28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	159	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	155	00:37:15	8,00 km
9	0,82 km	3:50	4:40	152	00:41:05	8,82 km