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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	135	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	147	00:08:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	130	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	146	00:17:21	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	153	00:21:16	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	132	00:27:04	6,00 km
7	0,53 km	2:55	5:29	129	00:29:59	6,53 km