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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	142	00:07:02	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	144	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	153	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	144	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	144	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	150	00:45:02	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	146	00:51:29	8,00 km
9	0,33 km	2:14	6:44	144	00:53:43	8,33 km