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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	133	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	142	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	144	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	143	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	142	01:04:32	12,00 km
13	0,37 km	2:06	5:39	140	01:06:38	12,37 km