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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	165	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	129	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	134	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	133	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	133	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	134	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	00:55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	135	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	140	01:05:48	12,00 km
13	0,68 km	3:32	5:14	137	01:09:20	12,68 km