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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	135	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	136	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	135	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	131	00:50:59	9,00 km
10	0,65 km	4:10	6:23	132	00:55:09	9,65 km