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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:06	8:06	140	00:08:06	1,00 km
2	0,84 km	6:54	8:15	144	00:15:00	1,84 km
3	0,41 km	3:00	7:14	158	00:18:00	2,25 km
4	0,07 km	1:00	14:08	153	00:19:00	2,32 km
5	0,44 km	3:00	6:51	155	00:22:00	2,76 km
6	0,07 km	1:00	15:17	155	00:23:00	2,83 km
7	0,46 km	3:00	6:31	158	00:26:00	3,29 km
8	0,06 km	1:00	17:30	160	00:27:00	3,34 km
9	0,46 km	3:00	6:33	155	00:30:00	3,80 km
10	0,06 km	1:00	17:52	161	00:31:00	3,86 km
11	0,48 km	3:00	6:18	162	00:34:00	4,33 km
12	0,07 km	1:00	14:46	166	00:35:00	4,40 km
13	0,69 km	5:01	7:15	159	00:40:01	5,09 km