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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	106	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	122	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	8:00	8:00	121	00:21:55	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	119	00:28:54	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	130	00:36:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	125	00:42:17	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	125	00:48:27	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	130	00:54:38	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	133	01:01:12	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	124	01:08:11	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	121	01:14:54	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	125	01:20:27	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	130	01:26:21	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	135	01:33:19	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	131	01:39:47	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	129	01:45:52	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	127	01:51:04	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	127	01:56:17	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	131	02:01:44	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	139	02:07:29	20,00 km
21	0,06 km	0:21	6:19	153	02:07:51	20,06 km