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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	140	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	150	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	147	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	153	00:36:13	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	151	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	155	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	153	00:54:29	9,00 km
10	0,03 km	0:10	4:58	154	00:54:38	9,03 km