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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	113	00:07:32	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	134	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	129	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	140	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	135	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	137	00:48:28	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	140	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	137	00:59:47	10,00 km
11	0,05 km	0:32	10:36	121	01:00:19	10,05 km