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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	127	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	128	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	129	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	129	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	130	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	127	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	130	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	131	00:57:06	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	127	01:03:08	11,00 km
12	0,83 km	5:37	6:48	125	01:08:45	11,83 km