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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	135	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	155	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	163	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	159	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	168	00:29:53	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	00:36:09	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	145	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	149	00:48:39	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	00:54:59	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	164	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	151	01:07:44	11,00 km
12	0,31 km	1:49	5:54	148	01:09:33	11,31 km