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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	144	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	169	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	175	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	169	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	172	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	158	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	164	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	176	00:46:46	9,00 km
10	0,71 km	3:40	5:10	179	00:50:26	9,71 km