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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	108	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	119	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	121	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	121	00:24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	124	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	121	00:36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	116	00:43:31	7,00 km
8	0,13 km	0:51	6:46	113	00:44:22	7,13 km
9	1,00 km	5:41	5:41	119	00:50:03	8,13 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	00:55:44	9,13 km
11	1,00 km	5:17	5:17	130	01:01:01	10,13 km
12	0,40 km	2:23	5:55	138	01:03:24	10,53 km