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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	148	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	153	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	160	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	156	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	151	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	157	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	161	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	00:55:23	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	154	01:00:15	12,00 km
13	1,00 km	4:21	4:21	153	01:04:35	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	160	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	159	01:14:49	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	155	01:19:18	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	159	01:24:32	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	157	01:29:47	18,00 km
19	0,55 km	2:35	4:41	156	01:32:21	18,55 km