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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	136	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	137	00:23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	135	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	140	00:32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	141	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	147	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	143	00:50:59	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	149	00:55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	139	01:00:40	13,00 km
14	0,38 km	1:44	4:33	144	01:02:23	13,38 km