Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5512300:05:551,00 km
21,00 km5:345:3413700:11:292,00 km
31,00 km5:435:4314700:17:123,00 km
41,00 km5:315:3115100:22:434,00 km
51,00 km5:555:5515000:28:385,00 km
60,19 km1:075:4615600:29:455,19 km

16 januari 2021 - 10:02

8-an + div

Löpning - Distans
-10° och sol, ändå halkigt. Hade dubb på skorna så litet extra tungt. Men ok tur, mkt folk ute. Avslutade med litet benstyrka/rehab i källaren.
5,19   km
Distans
29:45
Tid
5:44   min/km
Snitt
142
Snittpuls
161
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km