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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	110	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	125	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	133	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	137	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	144	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	142	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	143	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	140	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	01:03:41	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	139	01:08:57	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	138	01:14:13	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	140	01:20:00	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:30	144	01:26:29	15,00 km