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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	140	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	146	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	150	00:44:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	149	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	149	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	150	01:00:08	11,00 km
12	0,72 km	3:48	5:15	151	01:03:56	11,72 km