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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	135	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	131	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	138	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	140	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	00:49:31	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	139	00:54:55	10,00 km
11	0,96 km	5:17	5:31	138	01:00:12	10,96 km