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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	128	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	172	00:08:07	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	187	00:12:04	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	178	00:16:03	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	182	00:19:58	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	178	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	171	00:27:44	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	176	00:31:36	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	183	00:35:28	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	182	00:39:23	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	180	00:43:23	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	176	00:47:17	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	180	00:51:15	13,00 km
14	1,00 km	3:41	3:41	180	00:54:56	14,00 km
15	1,00 km	3:44	3:44	182	00:58:40	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:15	180	00:58:42	15,01 km