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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	113	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	118	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	117	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	118	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	119	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	116	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	123	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	118	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	123	00:48:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:27	130	00:48:09	10,01 km