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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	107	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	107	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	110	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	109	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	92	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	135	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	142	00:40:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	135	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	114	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	109	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	129	01:08:04	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	102	01:13:01	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	91	01:18:51	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	126	01:24:59	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	120	01:30:38	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	113	01:35:37	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	131	01:41:34	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	127	01:47:12	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	129	01:51:51	20,00 km
21	0,23 km	1:29	6:22	115	01:53:20	20,23 km