Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:584:5811900:04:581,00 km
21,00 km4:464:4612300:09:442,00 km
31,00 km4:554:5512400:14:393,00 km
41,00 km5:015:0112300:19:404,00 km
51,00 km4:414:4113400:24:215,00 km
61,00 km3:413:4115600:28:026,00 km
70,11 km1:019:3814200:29:036,11 km
81,00 km3:343:3415600:32:367,11 km
90,07 km1:0114:4014300:33:377,17 km
101,00 km3:443:4416000:37:218,17 km
110,08 km1:0113:0614700:38:228,25 km
121,00 km3:393:3915900:42:019,25 km
130,07 km1:0115:3214700:43:019,32 km
141,00 km3:483:4816200:46:4910,32 km
150,07 km1:0114:0115200:47:5010,39 km
161,00 km3:403:4016200:51:3011,39 km
170,14 km1:037:3015600:52:3311,53 km
181,00 km3:363:3616700:56:1012,53 km
191,00 km5:125:1214601:01:2113,53 km
200,79 km4:195:2714501:05:4014,32 km

13 januari 2021 - 17:24

7x1km

Löpning - Intervaller
Gick nog ut för hårt i den kalla motvinden på första. Sen växelvis medvind men benen stumnade rätt tidigt och fick slita även om pulsen inte visade så högt. Funderade på att skippa sista men kompromissade och gick över bron för att få den i medvind.
14,32   km
Distans
1:05:40
Tid
4:35   min/km
Snitt
144
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Kadens
Reebok Floatride ...
Total distans: 466 km
Garmin 935 #3
Total distans: 9949 km