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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	144	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	151	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	148	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	151	00:32:41	6,00 km
7	0,45 km	2:28	5:29	154	00:35:09	6,45 km