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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	149	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	146	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	150	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	148	00:54:29	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	148	01:00:21	11,00 km
12	0,30 km	1:37	5:23	136	01:01:58	11,30 km