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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	165	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	163	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	159	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	161	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	164	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	157	00:58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	157	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	160	01:09:02	13,00 km
14	0,00 km	0:00	1:50	163	01:09:03	13,00 km