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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	137	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:33:51	6,00 km
7	0,37 km	2:13	5:59	141	00:36:05	6,37 km