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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	131	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	132	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	131	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	117	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	8:28	8:28	149	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	9:45	9:45	148	00:42:50	6,00 km
7	1,00 km	24:52	24:52	145	01:07:42	7,00 km
8	1,00 km	8:48	8:48	156	01:16:30	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	150	01:22:28	9,00 km
10	1,00 km	8:55	8:55	137	01:31:23	10,00 km
11	1,00 km	10:14	10:14	142	01:41:36	11,00 km
12	0,05 km	0:23	7:22	165	01:41:59	11,05 km