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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:34	5:09	0	00:02:34	0,50 km
2	0,10 km	0:58	10:03	0	00:03:32	0,60 km
3	0,50 km	2:38	5:16	0	00:06:10	1,10 km
4	0,10 km	0:59	9:59	0	00:07:09	1,19 km
5	0,50 km	2:14	4:28	0	00:09:24	1,69 km
6	0,10 km	1:08	11:49	0	00:10:32	1,79 km
7	0,50 km	2:29	4:57	0	00:13:01	2,29 km
8	0,04 km	0:12	5:12	0	00:13:13	2,33 km