Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
107
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
113
00:10:14
2,00 km
3
0,13 km
0:37
4:50
118
00:10:51
2,13 km
4
1,00 km
3:51
3:51
127
00:14:42
3,13 km
5
0,07 km
1:00
14:57
110
00:15:42
3,20 km
6
1,00 km
3:56
3:56
135
00:19:37
4,20 km
7
0,08 km
1:00
11:53
111
00:20:37
4,28 km
8
1,00 km
3:49
3:49
135
00:24:26
5,28 km
9
0,08 km
1:00
12:10
116
00:25:26
5,36 km
10
1,00 km
3:47
3:47
137
00:29:13
6,36 km
11
0,04 km
1:00
24:00
118
00:30:13
6,40 km
12
1,00 km
3:43
3:43
139
00:33:57
7,40 km
13
0,08 km
1:00
12:52
120
00:34:57
7,48 km
14
1,00 km
3:46
3:46
139
00:38:42
8,48 km
15
0,08 km
1:00
13:12
120
00:39:42
8,56 km
16
1,00 km
3:45
3:45
139
00:43:27
9,56 km
17
0,10 km
1:00
10:02
123
00:44:27
9,66 km
18
1,00 km
3:46
3:46
141
00:48:13
10,66 km
19
0,10 km
1:00
9:58
122
00:49:13
10,76 km
20
1,00 km
4:57
4:57
125
00:54:10
11,76 km
21
1,00 km
4:48
4:48
122
00:58:58
12,76 km
22
0,02 km
0:04
4:05
124
00:59:02
12,78 km
12 januari 2021 - 16:49
8x1000m tröskel@3:48. 60s stå/gåvila
Löpning - Distans
Tanken var runt 3:50 på tusingarna så jag är nöjd med att det blev 3:48 i snitt. Låg ansträngning idag och kände mig knappt andfådd. Fin och snöfri gångväg med endast en del isfläckar.
12,78
km
Distans
59:02
Tid
4:37
min/km
Snitt
127
Snittpuls
147
Maxpuls
190
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 1594 km